Lista de Verificación de Evaluación Ergonómica Checklist
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Configuración de la estación de trabajo
Evalúa la distribución y organización básica del puesto de trabajo para minimizar posturas incómodas y distancias de alcance.
Altura de la superficie de trabajo (pulgadas)
Altura del asiento (pulgadas)
Distancia del monitor al ojo (pulgadas)
Posición del monitor (en relación al usuario)
Disposición del teclado
¿Accesorios para la estación de trabajo disponibles?
Describa cualquier preocupación específica sobre la distribución del puesto de trabajo.
Manejo de materiales
Evalúa los métodos utilizados para mover y posicionar materiales, considerando el peso, la frecuencia y la distancia.
Peso Máximo Levantado (kg/lbs)
Distancia promedio de desplazamiento de materiales (metros/pies)
Método de manipulación de materiales (Marque todas las que correspondan)
Describa cualquier dispositivo de asistencia utilizado para el manejo de materiales:
¿Cuál es la frecuencia habitual de las tareas de manipulación de materiales?
¿Los materiales están almacenados a mano?
Describa cualquier postura o movimiento antinatural observado durante la manipulación de materiales:
Tareas repetitivas
Analiza tareas que implican movimientos repetitivos, fuerza y duración para identificar riesgos potenciales de sobreesfuerzo.
Repeticiones por Minuto (RPM)
Tiempo de ciclo (segundos)
Nivel de Fuerza (Bajo, Medio, Alto)
Descripción detallada de una tarea repetitiva
Partes del cuerpo involucradas (marque todas las que correspondan)
Duración de la tarea (aproximada)
Postura Observada Durante Tarea Repetitiva (describir en detalle)
Postura y Mecánica Corporal
Evalúa las posturas adoptadas durante las tareas y el uso de técnicas de elevación y movimiento adecuadas.
Postura Estática Típica (p. ej., espalda encorvada, cabeza hacia adelante)?
Describa cualquier desviación postural o inquietud observada.
Porcentaje estimado del tiempo empleado en una postura potencialmente incómoda.
¿Se están utilizando las técnicas de levantamiento correctamente?
¿Cuáles de las siguientes técnicas de doblado se observan comúnmente? (marque todas las que correspondan).
Describe cualquier técnica inapropiada de levantamiento o transporte observada.
¿Es el empleado consciente del riesgo de movimientos repetitivos y de las técnicas adecuadas?
Herramientas y Equipo
Evalúa el diseño y la idoneidad de las herramientas y equipos utilizados por los empleados.
¿Son las herramientas ajustables para adaptarse a diferentes usuarios?
Peso de herramienta de uso común (en kg/lbs)
¿Qué tipos de empuñaduras están disponibles para herramientas de uso frecuente?
Si se seleccionó el tipo de agarre Otro anteriormente, por favor especifique:
¿Las herramientas eléctricas vienen equipadas con sistemas de reducción de vibración?
Sube una foto de una configuración típica de herramientas de trabajo (para contexto).
Fuerza necesaria para operar una herramienta específica (N/lbs)
Iluminación y Entorno
Evalúa las condiciones de iluminación, los niveles de ruido y otros factores ambientales que pueden afectar la ergonomía.
Nivel de Iluminación Ambiental (Lux)
Evaluación del deslumbramiento (gravedad)
Uniformidad de iluminación
Nivel de ruido (dBA)
Peligros ambientales presentes
Comentarios sobre la iluminación y el entorno.
Capacitación y Concienciación del Empleado
Verificación del entrenamiento adecuado sobre principios ergonómicos y conocimiento de factores de riesgo.
¿Ha recibido el empleado capacitación en ergonomía?
Fecha de la última capacitación en ergonomía
Breve descripción del entrenamiento en ergonomía proporcionado.
¿Qué temas de ergonomía se cubrieron en la capacitación?
¿El empleado comprende cómo ajustar su puesto de trabajo?
Comentarios/preocupaciones de los empleados sobre la capacitación en ergonomía.
Organización del trabajo y planificación.
Revisa los horarios de trabajo y las prácticas de rotación de tareas para minimizar la fatiga y el esfuerzo repetitivo.
Duración promedio de la jornada laboral (horas)
Número de descansos por turno
¿Se ha implementado la rotación de puestos?
Describa el esquema de rotación de puestos (si se ha implementado).
¿Son flexibles los horarios de trabajo?
Describe cualquier desafío en la organización del trabajo que afecte la ergonomía.
Fecha de la última revisión del horario de trabajo
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